Рейтинг@Mail.ru
Что заставляет мозг работать

Что заставляет мозг работать

🕔 13:03 | 13.05.15


 

Мозг нуждается в постоянной тренировке – нейробикеЕжедневная рутинная работа мешает людям уметь сосредотачиваться на новом: ослабевает память, снижается концентрация внимания. Мозг нуждается в постоянной тренировке – нейробике.

Нейробика является умственной гимнастикой, так называемой аэробикой для мозга. Она направлена на улучшение мыслительной деятельности и полезна для всех возрастов.

Ухудшение умственных способностей происходит из-за ухудшения связи между клетками головного мозга. Ранее считалось, что клетка, давшая сбой, уже не восстановится, однако такое утверждение было опровергнуто. Нервные клетки и клетки головного мозга можно восстановить регулярными умственными тренировками, для которых и разработана нейробика. Её задачи состоят в стимуляции работы мозга и тренировке памяти.

Зарядка для мозга очень эффективна и при этом проста. Специальной подготовки упражнения не требуют, как и определённого времени. Заниматься нейробикой можно когда и где угодно.

Итак, предлагаем ознакомиться с упражнениями для стимуляции работы мозга

  1. Новое окружение

Для мозга полезна смена обстановки. Требуется всего лишь посетить место, где человеку не доводилось бывать: будь это красивый парк или новый магазин в соседнем районе.

  1. Новые запахи

Каждое утро новый запах способен разбудить мозг. Для этого нужно приобрести флакончики с эфирными маслами или любые другие ароматические предметы.

  1. Закрытые глаза

Вечером не стоит включать свет в квартире. Передвигаясь по комнатам по памяти, можно повысить концентрацию и внимание. Аналогичное упражнение можно проводить в ванной комнате, например, принимая с закрытыми глазами душ. Отсутствие видения обостряет другие органы чувств.

  1. Работа другой рукой

Менять рабочую руку полностью не потребуется, однако можно чистить зубы менее активной рукой: правой для левшей, левой для правшей.

  1. Обновление гардероба

Учёные доказали, что одежда способна менять не только ощущения, но и образ мыслей человека. Поэтому важно носить разные вещи почаще.

  1. Изучение шрифта Брайля и языка жестов

Они совсем не сложные в обучении, однако способность читать и говорить при помощи рук положительно скажется на чувствах. На языке жестов достаточно знать стандартные фразы  общения: приветствие, простые вопросы и ответы.

  1. Новая дорога

Путь на работу и в магазин полезно проходить новой дорогой, ранее незнакомой. Нет ничего страшного, если новый путь окажется длиннее. Это не только положительно отразится на работе мозга, но и поможет поддержать физическую форму.

  1. Уверенность в себе

Важно быть уверенным в себе. Даже если человеку поступает предложение о работе, в которой он не разбирается, согласиться стоит. Мозг начинает быстро работать, когда сталкивается с новой информацией.

  1. Нестандартные ответы

На стандартные вопросы нужно отвечать нестандартно, даже на заезженный вопрос о положении дел можно отвечать каждый раз по-разному.

  1. Тренировка монетами

Упражнение в виде определения номинала монет пальцами положительно скажется на работе мозга. Его можно выполнять в очереди или другом периоде ожидания, тогда и время не будет пролетать утомительно.

  1. Новая пресса

Важно менять время от времени тему читаемой прессы. В магазинах приобретайте те журналы, на которые обычно вы бы не обратили внимание.

  1. Беззвучный режим телевизора

Отключив звук телевизора, нужно пытаться воспроизвести монолог или диалог, наблюдая за изображением. В дружеской компании это упражнение проделывать веселее и интереснее.

  1. Разнообразие отдыха

Если выходные человек проводит в черте города, то следующие лучше провести на природе. Если человек равнодушен к музыке, поход на концерт принесёт ему множество новых ощущений, а если мероприятие ему не по душе, он сможет его покинуть.

  1. Новый темп

Упражнение подходит для выходных дней. Если человек живёт в медленном темпе, следует ускорить его в два раза. Если же он привык делать всё быстро, следует попробовать делать всё неспешно. В обоих случаях перемены привычного уклада жизни потребуют большой концентрации.

  1. Юмор

Придумывание шуток или анекдотов – не только занимательное, но и полезное занятие, развивающее умственную активность и креативное мышление.

 

Читайте также


Ещё новости

Новости партнеров


Loading...

Лента новостей

Новости партнеров

Женские сапоги унты купить. Унты женские moregor .
mosdef.ru

Мужская модная обувь. Купить через интернет-магазин - дешевле! Доставка
etor-kazaki.ru

Описание возможностей компании. О журнале.
kuhni-anons.ru