Рейтинг@Mail.ru
Понизить риск смерти поможет регулярный бег

Понизить риск смерти поможет регулярный бег

🕔 19:57 | 30.07.14


Понизить риск смерти поможет регулярный бегИсследователи из Америки сообщили о результатах 15-летнего эксперимента: наблюдая за простыми соотечественниками, они выяснили необычайную пользу бега. Регулярные, пусть непродолжительные, занятия бегом снижают риск умереть в результате болезни.

В ходе исследования учёные из университета Айовы 15 лет изучали 55 тыс. американцев. В результате они выяснили, что увеличению жизни способствует всего несколько минут ежедневного бега, при этом не важны ни скорость, ни интенсивность. Пробежка трусцой так же полезна для организма, как и быстрый бег, а бег трусцой в течение 7 минут ежедневно снижает риск преждевременной смерти в результате болезней на 30%, в частности – риск смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы сокращается более, чем на 45%.

 

Читайте также


Ещё новости

Новости партнеров


Loading...

Лента новостей

Новости партнеров

Натяжные потолки
dmitrovpotolok.ru

Журнал о ремонте и дизайне. Портал мастеров ремонта и отделки
lrsever.ru