Рейтинг@Mail.ru
5 полезных свойств мюслей

5 полезных свойств мюслей

🕔 14:23 | 13.03.15


Мюсли содержат множество витаминов и минеральных веществМюсли давно завоевали известность как полезный и простой в приготовлении завтрак. Изготовленные из цельных зёрен, они долго перевариваются и усваиваются организмом, попутно приводя в норму содержание сахара в крови.

Специалисты утверждают, что мюсли – один из самых подходящих для начала дня продуктов, который поможет не только утолить голод, но и придаст запас энергии на весь день.

1. В мюслях высокое содержание клетчатки, а значит этот продукт благотворно скажется на работе кишечника и пищеварения.

2. Мюсли способствуют выработке в организме серотонина, отвечающего за хорошее настроение и бодрое расположение духа. Более того, серотонин успокаивает нервную систему.

3. Тело большинства любителей мюсли средней или маленькой полноты. Это объясняется наличием в продукте сложных углеводов, которые снижают риск ожирения. Мюсли относятся к ряду продуктов, которые быстро насыщают организм, и которого нельзя съесть больше, чем требуется. А содержание неочищенных злаков требует организм приносить больше затрат на усвоение.

4. Мюсли содержат множество витаминов и минеральных веществ. Диетологи рекомендуют изучать состав на коробке: туда должны входить злаковые, сухофрукты и орехи.

5. Несмотря на то, что мюсли идеально подходят для завтрака, не следует есть их в послеобеденное время, поскольку организм не сможет справиться с их переработкой до сна.

 

Читайте также


Ещё новости

Новости партнеров


Loading...

Популярные новости

Sorry. No data so far.

Лента новостей

Новости партнеров

integramed.info сомнологический Центр ковров
integramed.info

europeanfittings.ru

повышение эффективности газовой турбины
abxm-thermax.ru