Врачи назвали несколько продуктов, которые приведут организм в форму после зимы. Более того, они доступны для каждого.
По словам диетологов, прежде всего людям следует ограничиться в слишком жирных, копчёных, жареных и острых блюдах, и только потом переходить на детоксифицирующие продукт и напитки.
Итак, помогут очистить организм следующие продукты.
Травяной чай, а также различные отвары и настои станут здоровой альтернативой кофеиносодержащим напиткам, от которых закисляется кровь. Полезные свойства трав давно изучены, поэтому в рационе необходимы сборы, обладающие антиоксидантными, очищающими и противовирусными свойствами. Подойдут лемонграсс, крапива, липа, мята, чабрец, шиповник, одуванчик и ромашка. Если человек не видит радости без сладкого чая, то рафинированный сахар заменят стевия, мёд или другой натуральных заменитель сахара.
Сельдерей, который славится низкой калорийностью, способностью нормализировать метаболизм и выводить лишнюю жидкость из организма, включён в большинство диет. Также считается, что данный овощ повышает устойчивость организма к консервантам и вредным добавкам. Если специфический вкус растения мешает его есть, сельдерей можно включить в состав лёгких супов, зелёных смесей или овощных коктейлей.
Морские водоросли, хоть и не являются частым гостем на столе, известны как кладезь питательных веществ, антиоксидантов и йода, поэтому идеально подойдут для очистки организма. Их можно использовать в составе салатов, смузи, зелёных коктейлей и даже супов.
