С давних времён сохранились секреты уменьшения нагрузки на мышцы и прибавления сил. Их раскрыли тренеры спортсменов и сами олимпийцы, после чего знания стали передаваться из поколения в поколение. Как быстро и эффективно восстановить силы и уменьшить усталость и боль в спине после интенсивных тренировок? В этом помогут всего 3 фрукта.
Для того чтобы человек каждое утро просыпался полным сил и энергии, ему понадобится ежедневно перед сном есть смесь из инжира, кураги и чернослива в течение полутора месяцев.
Оптимальное соотношение фруктов составляет 5 штук кураги, один крупный инжир и один вяленый чернослив.
Секрет такой витаминной смеси заключается в веществах, которые способствуют восстановлению тканей мягких межпозвонковых дисков. Регулярное употребление в пищу этих продуктов улучшит устойчивость и упругость позвоночника без обращения к мануальной коррекции.
Употребление фруктов по отдельности не принесёт всей пользы, какую приносит смесь.
Инжир используется как профилактическое средство против онкозаболеваний. Он положительно влияет на деятельность щитовидной железы. Однако нельзя забывать, что этот фрукт содержит до 70% сахара и поэтому противопоказан диабетикам.
Сушёные абрикосы, или курага, нормализуют деятельность сердечно-сосудистой системы. Урюк содержит много витамина B5, P, K, железа, кальция и каротина.
Настой из чернослива полезен для работы почек и печени. Чернослив эффективен при атеросклерозе и ревматических заболеваниях.
Высокое содержание витамина К помогает укрепить стенки сосудов, нормализовать работу нервной системы и сердечной мышцы.
Смесь из этих фруктов благоприятно скажется даже на здоровье человека, не занимающегося профессиональным спортом.
