Даже самый малый сквозняк или переохлаждение смогут спровоцировать в весеннее время простуду с извечным симптомом в форме боли в горле. И если не удалось избежать неприятности, достаточно следовать простым рекомендациям, которые легко и быстро избавят от ощущения дискомфорта.
В первую очередь следует избегать острой и твёрдой пищи. Продукты с обилием пряностей могут раздражать и даже травмировать воспалённую слизистую ротоглотки. Предпочтение на период болезни стоит отдать супам, кашам и варёным овощам.
Во-вторых, нужно пить как можно больше тёплых жидкостей, чтобы токсины быстрее выводились из организма. Подойдут такие напитки, как молоко, чай, кисель или компот.
Не менее важная роль отводится созданию микроклимата. Важно уберечь воспалённое горло от сухого воздуха, который может углубить воспалительный процесс. В помещении рекомендуется влажность воздуха около 40-60%, в её поддержании поможет влажная уборка, увлажнитель или просто ёмкость с водой.
Необходимо полоскать горло, поскольку этот процесс механически удаляет со слизистой ротоглотки возбудителей болезни и продукты их обмена. Рекомендуемый период: ежедневно по 2-3 часа. Подойдёт как просто тёплая вода, так и отвары и растворы.
Устранить же само воспаление помогут специальные средства, которые должны присутствовать в каждой домашней аптечке. Из натуральных препаратов подойдёт Тонзилотрен, снимающий воспаление и отёк миндалин.
Если при соблюдении рекомендаций состояние не улучшается, следует как можно скорее обратиться к врачу.